Mejora tu salud con rutinas funcionales
+Salud Andújar
Mejora tu salud con rutinas funcionales
Entrena con ejercicios sencillos y efectivos que fortalecen tu cuerpo, mejoran tu movilidad y aumentan tu energía diaria.
Ideal para empezar a moverte con seguridad y crear hábitos saludables desde el primer día.
Es para ti si quieres empezar a hacer ejercicio, retomarlo después de un tiempo parado o simplemente moverte mejor en tu día a día. Las rutinas combinan fuerza, movilidad y postura con ejercicios sencillos que puedes hacer en casa, la mayoría sin material especializado.
Cada clase dura entre 20 y 40 minutos, así que es fácil hacerla parte de tu semana. Y una vez al mes revisamos contigo cómo vas, resolvemos tus dudas y te damos consejos para seguir mejorando.
En qué trabajamos
- Fuerza para el día a día
- Movilidad y postura
- Más energía
- Hábitos que se mantienen
Qué incluye
- Clases grabadas descargables
- Entrena incluso sin conexión. Descarga tus sesiones y sigue tu progreso donde estés.
- Sesión mensual de seguimiento
- Revisión personalizada, consejos de mejora y resolución de dudas cada mes, incluida en tu suscripción.
- Guías y consejos de alimentación
- Recibe guías complementarias y una guía básica de nutrición adaptada a tu tipo de entrenamiento.
¿Buscas un plan de alimentación hecho para ti? Mira nuestro asesoramiento nutricional.
Precio y planes
Hay plan mensual, trimestral y anual. Te contamos el precio y las diferencias por WhatsApp, por teléfono o en el centro. La primera clase de prueba es gratis.
Preguntas frecuentes
¿Me sirve si nunca he entrenado?
Sí. Es el programa pensado para empezar a moverte con seguridad y crear hábitos desde el primer día.
¿Necesito material?
La mayoría de las rutinas se adaptan al espacio que tengas en casa y no necesitan material especializado.
¿Cuánto cuesta?
Depende de si eliges plan mensual, trimestral o anual. Te damos el precio por WhatsApp, por teléfono o en el centro.